TOPICS｜肩こり腰痛の根本治療-こりトリニック笹塚

トピックス

■2023年11月28日（火）18:13　顎（あご）の痛みについて

日頃から力が入りやすい方や硬い食べ物が好きな方など、顎（あご）が痛くなったことはないでしょうか？

顎の痛みで代表的なものとしては、【顎関節症】があげられます。

顎の関節や顎を動かすために働く咀嚼筋に異常が起こって、『顎の痛み』、『口が開きにくい』、『異音がする』または『ものが噛みにくい』などの症状が出るものです。

治療としては、マウスピースをする、硬い食べ物を食べるのを控える、咀嚼筋の緊張を緩和させるなどあります。

口の中の症状が原因によるものは、歯医者や口腔外科の専門ですが、それ以外の原因によるものなどは鍼灸治療なども効果的です。

食いしばったり力が入りやすくなっている状況では、交感神経も優位になり筋緊張も強くなりますので、首肩周りや咀嚼筋の筋肉の緊張を取り、副交感神経を優位にリラックスできるようにしていくことが重要です。

また顎や顔周りには、細い鍼を使うことで刺激を抑えながら治療ができますので、お困りの方は当院までご相談ください。

■2023年11月21日（火）19:43　ながらストレッチのすすめ！

１１月も後半になり、朝晩が冷え込むこの頃ですね。
今日はストレッチのお話をしたいと思います。

ストレッチは身体に良いものだと、頭では分かっているのに続けれられない方が
大多数かと思います。私もその一人です。笑

わざわざ時間を取って行うのは難しいかと思いますので、生活の一部に組み込んでしまうのが続けるコツです。

例えば通勤で電車に乗る方など、駅のエスカレーターなどを利用してふくらはぎのながらストレッチをしてみましょう！

①片足の靴の後ろ半分（踵側）を乗っているエスカレーターからおろします。
踵を段からおろすイメージです。

②反動を付けずにジワーっとふくらはぎが伸びているのを実感しましょう。

③反対の足に変えて、反対の足も伸ばします。

ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋・ヒラメ筋）は抗重力筋のため、寝ている時以外は常に使っている筋肉です。

また、筋ポンプ（筋肉が収縮することで血液を押し上げる作用）として、静脈から心臓へ血液を戻そうと働きますので、適度に伸ばしたり、背伸びをするように踵を上げる運動をすることが血流の改善にもってこいです。

ながらストレッチは、隙間時間できる手軽さがありますので、ぜひ生活の一部に取り入れてみて下さい。

全身の硬さが気になる方は、当院でもストレッチ施術を行っておりますので、お気軽にご相談ください！

■2023年11月17日（金）10:36　運動しませんか？！

こんにちは！
笹塚鍼灸整骨院です！！

昨今、健康意識高まる世の中皆様はいかがお過ごしでしょうか。
会社やお昼のニュース番組でも散歩習慣を作り歩数を競ってるほど、健康意識が高まっていますね。
そんな中ジムに行きたくても行けてない、時間が無い、長い時間運動したくないといったそんなあなたにお勧めのジムが出来ました！

その名はチョイトレジム
加圧トレーニングの進化版、速圧トレーニングを使ったジムになります！

運動量は通常の1/5でOKです!

そのため、トレーニング時間も20分以内に終わります。
簡単な自重トレーニングなので、覚えやすく一人でもやりやすくなっています。

時間が無い方や、着替えがめんどくさい方、簡単なトレーニングをしたい方にに是非オススメです！
他にパーソナルトレーニングやキックボクシング、EMSトレーニングもできます。
さらに速圧トレーニングの機械を使いストレッチやフラッシングといったことも出来ます！！

いろいろなことが出来るので飽きる心配もございません！

無料体験実践中ですので気になる方や質問がありましたらスタッフにお声掛けください！
https://choitre.com/

■2023年11月14日（火）15:41　子どもの鍼治療

こんにちは！寒さも本格的になってきましたね。
乾燥や冷え対策を少しづつしていきましょう。

我が家にも２歳になる子供がおります。
いつも賑やかで、こちらが元気をもらっています。

たまに患者様から質問されることがありますが、子供にも鍼治療をしたりするのですか？と聞かれることがあります。

答えはＹｅｓです。

厳密に言えば、小児鍼といって、鍼治療でも刺さない鍼治療を行ったりします。

子どもはただでさえ、予防接種などの注射で、刺されることに対して痛い思い出や痛いイメージが記憶に残っています。

小児鍼では、お子さんがリラックスした状況で皮膚をさすったり、軽く押しあてたりすることで刺激を与え、人が本来もっている自然治癒力を高めていきます。

アレルギー体質の改善や、癇癪・夜泣きなどの改善にも効果が期待できると言われております。

ご興味のある方や、お子さんの症状でお悩みのある方は、当院までお気軽にご相談ください。

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