TOPICS｜肩こり腰痛の根本治療-こりトリニック笹塚

トピックス

■2023年03月29日（水）12:23　ロードシス姿勢とは？

皆さんこんにちは。こりとりニックです！！

本日は前回に続き姿勢についてのお話です。
前回は理想の姿勢についてお話ししましたが、今回からは不良姿勢について
お話ししますね！

まずは「ロードシス姿勢」についてです。
こちらは骨盤の前傾と腰椎の前弯が過度に強くなっている状態です。
俗にいう「反り腰」になりますね。その他にも膝関節の過伸展、
足関節軽度屈曲位というのも併せてついてきます。

この姿勢状態は胸腰部の脊柱起立筋、腸腰筋、梨状筋が短縮して固まっており、
腰仙部の脊柱起立筋、腹筋群、大殿筋は弱くなっている状態です。

これらの筋肉の改善やロードシス姿勢を覚えている脳へ
正常な姿勢や動きを覚えこませることが大切になってきます！

時間はかかるかもしれませんが姿勢を改善して悪い事はありません。
ぜひチャレンジしていきましょう！！

不良姿勢はまだ種類があります来週をお楽しみに！！

当院のホームページはこちら！！http://www.koritori.com/

■2023年03月22日（水）09:43　不良姿勢を改善しよう！！

皆さんこんにちは！こりとりニックです！！

最近は暖かくなったり、コロナによる規制が緩和されてきて人前に出ることが
増えて来たのではないでしょうか？
そんな時自分の姿勢が他者からどうみられているか気になる方はいるかと思います。

不良姿勢は慢性痛を促す原因だったりします。
そのためご自分の姿勢を気にしたことがある方もない方も
一度見直した方が良いですね！

そこで本日を含めた5週連続で水曜日に不良姿勢の種類についてお送りします！

いきなり不良姿勢をあげられても正しい姿勢が分からず困ると思いますので
今日は正しい姿勢をお伝えしますね！

まず、立位で姿勢を把握していきます。前面、後面、側面から
観察をしていきます。お一人だと難しいと思いますので家族や
職場など仲のいい人と写真を撮り合うのがおすすめです！

そして身体の重心線と呼ばれるとこを確認していきます。
一番自然に近い姿勢だと良いですね。

後面：後頭部と首の間の後頭隆起と呼ば骨の部分、背骨の出っ張り、
お尻の割れ目、両ひざ内側の間、両内くるぶしの間

側面：耳垂という耳の部分、肩の出っ張り、骨盤横の出っ張り、
膝と膝のお皿の間、外くるぶしの前側

これらの部分を線で結び真っすぐでしたら正しい姿勢です！
一番体に負担かからないと言われます。

この重心線が揃わない方は不良姿勢の可能性が高いです。
不良姿勢の詳しい所は次回以降お伝えしていきますね！
まずは自分の姿勢を確認してみて下さい。

それではまた！！

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■2023年03月20日（月）12:08　春は肝が侵される！？

皆さんこんにちは！コリトリニックです！

早くも3月も残り2週間になりましたね！
春は気候こそ気持ちが良いものですが花粉症や引っ越しシーズン、年度末で忙しい人が多いのではないでしょうか？

そうなってくると不眠、疲れが取れない、イライラする、
ため息が多いなどの症状が出るという人いませんか？？

それ肝鬱気滞という症状かも知れません！
これは東洋医学の考えなのですが
身体のエナルギーとなる気の流れが滞り五臓である肝に影響が出て
夜ぐっすり寝れない、すぐイライラする、ため息が出る、お腹が張るといった症状が出てきます。
そして肝は春に症状が出やすい五臓と言われています…

ではどうしたらいいか？
まずはストレスを発散しましょう！
軽い運動やゆっくり入浴をするなど自分なりの発散法で良いです◎
あとはため息やゲップなど体から出るものは出す事です！
これは出せば出すほど滞っていたものが動くのでどんどん出しましょう！

それでも解決しない人は当院にお任せください！
鍼や灸、マッサージを用いて東洋医学的・西洋医学の両面からアプローチ出来ます！
長年連れ添った身体の悩みを当院で解決しましょう！

些細な事でもぜひご相談ください(^▽^)

■2023年03月15日（水）13:00　お顔

皆さんこんにちは。こりとりニックです！！

今週からマスクを外してもいいという事になりましたね。
そんな皆さんのお顔はコロナ禍でしわやたるみが増えたりはしていませんか？？

本日は頭や顔はどういった造りをしているかご説明しますね。

まず頭蓋骨は28個の骨が縫合といったしっかりとした形でくっついています。
ただ下顎骨といった顎の骨は側頭骨と顎関節になっており縫合はしていません。
主に脳や延髄の保護や顔の骨格を支える役割になっています。

顔の筋肉は表情筋、咀嚼筋、舌の筋肉でなりたっており約30種類ほど
あります。また頸の筋肉が顎や後頭部についたりもするので頸と頭や顔の
関係は非常に深いです。

そして脳には脳神経12対が存在していて目、耳、口、鼻、表情などの
感覚や運動、自律機能を担っています。
もちろん顔に広がっていますのでお互いが影響し合います。

長年のマスク生活で表情筋を動かせず顔のたるみやしわ、
上手く睡眠がとれず目や頭の痛みが出ている方など頭や顔の
悩みは多いかと思います。

当院にある特殊電気治療器によるフェイシャルや美容鍼、
マッサージや小顔矯正とアプローチの方法は様々ありますので
一緒にお悩みを解決しましょう！！

当院のホームページはこちら！！http://www.koritori.com/

■2023年03月02日（木）11:27　花粉症辛いですよね？

皆さんこんにちは。笹塚の治療院こりトニックです！
最近は暖かい日が増えて来て過ごしやすくなってきましたね。
ただそれに伴い花粉症の症状が酷くなってきている方は多いのではないでしょか？

本日はそんな花粉症の方必見の内容を投稿しようかと思います！！

まず花粉といえばスギですよね。ピークは2～4月ですが、スギ以外の花粉もあり
ピークは様々なのでトータルすると一年中花粉が飛んでいることになります。

そして主な症状は「目、鼻」の症状です。

どういった流れで起こるかというと、
「植物の花粉が、鼻や目などの粘膜に接触することによって引き起こされ、発作性反復性のくしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどの一連の症状が特徴的な症候群のことである。」　　Wikipedia参照　　

花粉に対応するためのIgE抗体が蓄積されヒスタミンという炎症物質が
放出され起こります。

この体の反応に対応できずに自律神経が乱れてしまい全身症状が出てしまう方も
少なくないはずです。

そのため花粉症の治療はもちろんの自立神経を調整する治療も
必要になってきます。

当院の鍼灸治療は東洋医学を元に行っているので
対花粉や自律神経調整も可能です！

お困りの方は是非ご連絡ください！

当院のホームページはこちら！！http://www.koritori.com/

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