TOPICS|肩こり・腰痛・体の痛みの根本治療 こりトリニック笹塚

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トピックス

■2021年07月27日(火)20:44  明日は
s-fish_unagi2.jpg 150×160 7K明日は土用の丑の日ですね!みなさん、鰻を食べたりされますか??

そもそも土用とは、立夏・立秋・立冬・立春直前の約18日間の「期間」を示す言葉です。

その期間に訪れる丑の日が、明日(7/28)となります。

鰻は、栄養価が高い食材の代名詞とされ、特にビタミン(A、B1、B2、D、E)、ミネラル、DHA、EPAなどが豊富に含まれています。

夏バテ予防にも効果的ですので、この機会に召し上がってみてはいかがでしょうか!

■2021年07月25日(日)15:34  東洋医学って…
grp0725153512.jpg 160×101 10Kこんにちは!ついにオリンピックが始まりましたね。

梅雨が明けて本格的な暑さに体調を崩していませんか?今回は東洋医学の色体表について投稿致します。

簡単に説明すると統計を五分類に仕分けした表になり、様々な物事や現象に当てはめております。
例えば季節ですと日本は四季ですが、東洋医学だと春夏長夏秋冬になります。

今回は五労について表を見ると…目、舌、口、鼻、耳となっておりこれを先程の五季に照らし合わせると花粉症、熱中症、夏バテ、風邪、耳鳴りなど多少のずれはありますが辛くなるところが当てはまる様になっています。

改めて表を見るとやはり昔から変わらないこともあるんですね。ぜひ参考にして頂き、体調管理に活用して頂けると良いと思います。
気になることがあればスタッフへ気軽に相談してください。

■2021年07月20日(火)20:04  紫外線
s-mask_summer_hiyake_man.jpg 160×160 6Kオリンピックがまもなく開催となりましたね!

梅雨明けして暑い日が続きますので、アスリートの方々にはくれぐれも事故のないように、ベストを尽くしてもらいたいです(*^^*)

夏場で特に気になるのは、紫外線です。ここでは紫外線についておさらいしておきましょう!

よく耳にするものとして、しみ、くすみ、しわ、たるみなどの光老化による皮膚障害や、色素沈着、ひどい場合は将来的に皮膚がんと言ったデメリットがあげられます。

対策としては、日焼け止めや日傘を利用したり、日陰を歩くことなどがいいでしょう。
住んでいる地域や個人差も感じやすいので状況に合わせて対策することがおすすめです。

ただ紫外線には、メリットもあります。

紫外線を浴びることで、食事では補えきれないビタミンDを生成することができ、骨量の減少を抑制し、骨粗しょう症の予防に繋がります。

また、セロトニンという幸福感や安心感を与えるホルモンを分泌し、精神的な安定をもたらすことが期待できますので、うつ病予防にも良いと言われております。

何事も度が過ぎるのは良くないですが、メリットも多くありますので、正しい知識をもって、暑い夏を乗り切りましょう!!

■2021年07月18日(日)14:19  夏あるある
s-komuragaeri.jpg 160×145 8Kこんにちは!ついに梅雨が明けましたね。今年は猛暑になりそうな予感がします…

本日は足がつる、いわゆる「こむら返り」の経験は誰にでもあると思います。なので改めて再認識をしていただくため投稿を致します。
運動時だけでなく、就寝中に突然足がつった驚きと痛みで目が覚めることもありますが、おさまるのをひたすら待つくらいしか出来ないのは非常に辛いものです。
「つる」とは足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし元に戻らない状態を言います。
急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。

睡眠時でも汗をかくことで起きる事があるので、コーヒーや緑茶などの利尿作用があるものではなく、水や麦茶などで水分を摂っていただき未然に防ぎましょう!
なったとしてもマッサージ等で血行を改善させると早期に改善しますので、気軽に相談してください。

■2021年07月13日(火)21:58  暑さ対策
s-istockphoto-1256042812-1024x1024.jpg 160×160 9K梅雨明けもまもなくとなりましたが、今度は暑さに悩まされそうですね。

そんな時は、サーキュレーターなどをエアコンと一緒に付けてみては
いかがでしょうか??(^^)

サーキュレーターの主な目的は、空気の循環にあります!
(ちなみに扇風機は身体に風を当てて涼しくさせるためのものです。)

冷たい空気は下におりる性質があるため、空気を循環させることで
冷房効率を上げ、部屋全体を涼しくすることができます。

また、サーキュレーターは後ろから取り込んだ空気を前方に出すので
室内の換気や熱のこもった空気を外に出すこともできます。

コロナ禍では換気が重要とされていますので、とても重宝しそうですね。
そんな我が家も先日追加で購入しました(*‘∀‘)笑

今年の夏もマスク生活がまだまだ続きそうですので、熱中症対策も
心がけていきましょう!!

■2021年07月11日(日)12:42  気になっていませんか?
grp0711124314.jpg 107×160 5Kこんにちは!最近首から肩で悩んでいる方で噛み合わせや頭痛が多い傾向にあります。なので顎について投稿を致します。

顎関節症の痛みは、大きく分けると顎関節と咀嚼筋の痛みになります。そのどちらかあるいは両方に痛みがある方がいます。

顎関節の痛みは顎関節周囲に炎症がある場合、また咀嚼筋の痛みは筋・筋膜痛が生じている場合などがあります。

しかし顎関節症に限らず痛みは、ゞ表蠅留蠑匹覆匹量簑蠅関係している⊃牲仂祿伽、心因性8彊の不明な特発性があります。

顎関節内部の関節円板がずれて関節の動きを妨げている場合や、咀嚼筋の痛みのためにあごが動かせない場合があります。
そして痛みのために口を大きく開けないで使わないでいることで、顎関節や咀嚼筋の運動が制限されてしまうことがあります。

鍼やマッサージなどで改善可能なので、上記のような悩みがありましたら気軽に相談してください。

■2021年07月04日(日)12:24  冷えにちなんで…
s-kaden_airconditioner.jpg 160×77 5Kこんにちは!本日は梅雨に入りエアコンを使用する機会が増えてくると思いますなので今回はクーラー病について投稿していきます。

私たちの体は夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。
毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。しかし、体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、
外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。
自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状がクーラー病と言われるものです。

早めの施術で改善して今年の夏を乗り切りましょう!!

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